木心在《云雀叫了一整天》中说“岁月未曾饶过我，我亦未曾饶过岁月。”岁月沧桑，光阴似箭，生命终会老去，在我们退休后的岁月里，若保持好良好的心态，让心态始终处于年轻时的状态，那么老去的是年华，而不是岁月。

随着社会的发展，科技的进步，人类的寿命也在逐年延长，我们这些50岁就退休的女性，该如何安排好自己退休后的生活，重拾年轻时的活力，优雅淡泊地老去？将是我们首要考虑的问题。

流年陌上的花开花落，光影斑驳的素锦年华，用心感受生命的点点滴滴，如一首温婉的诗句流连在夏日的枝头，安静地坐在雨后的房间里，静静地梳理2年的退休生活，蓦然发现：只有心态年轻，才能将岁月过成不老的神话，余生的日子会过得更为精彩优雅。

退休后，保持年轻心态的秘诀在于“有事做”

人只要始终对生活保持一颗向上的心态，那么，无论是50岁、60岁，还是70岁，依旧可以开辟出自己的新天地，越活越年轻。

有多少人觉得国外人没有养老一说，似乎他们一生都是忙碌着工作，在日本，就有很多老人在做事，有老年“门童”，有老人在餐馆服务，还有更多的老人在宾馆里做着打扫卫生的事情，看他们的模样也大多数都过了退休年岁。

《有滋有味活百岁》是日野原重明的著作，他是一位非常长寿的医师，活到岁。他认为：过了60岁的人，才真正迎来属于自己的季节。只要不惧老，你会发现很多连自己也感到意外的“才能，让你活出年轻态。中老年人只要不给自己设限，余生照样可以活出别样的精彩。他认为，人之所以能够保持年轻心态的秘诀，在于有自己的“终身事业”，也就是我们所说的“有事做”。

杨绛先生在百岁的时候，还每天在写作，整理自己的文字，最后编成书籍，在她的一生中，始终沉浸在自己喜欢的文字里，享受着生活的美好，感悟着生命的美丽，也让我们看到一位活到老学到老的可敬老人。

我们退休后的年轻心态，在于我们自己的设限，有人觉得反正完成了人生使命，退休闲赋在家，就该什么也不干，好好地享受生活就好，至于喜欢做什么，似乎也没有什么从内心真正的爱好，只能是吃了睡，睡了吃，等天黑，混日子。

这样的生活只能越来越消磨我们的内心，让我们感慨退休后的生活无趣又无聊。只有给自己寻找到内心真正喜欢的事做，才会在不知不觉间发现日子过得快，生活越过越好。心态也越来越年轻，身体自然也就会安宁平和，安享生活的乐趣。

退休后，如何保持心态年轻呢？不外乎做到这三点：

1、拥有自己的兴趣爱好，并长期坚持做下去。退休后的我们，可以尝试很多自己喜欢的事情做，然而遵循内心，选择几个自己最喜欢的事情去做，并且要自觉自律地坚持长期做下去，不是为了让自己能够挣到钱，而是让自己的退休生活有些许的成就感和认可感。这些是我们坚持把兴趣爱好做下去的动力，也是我们内心的精神食粮，不仅丰盈内心，还让自己有事可做。

2、保持我们的好奇心，心中拥有梦想，并付诸于行动。我们每个人都曾有过梦想，有过想做却没有做成的事情。退休了，时间都是自己的，那么我们就可以畅游自己的梦想，将年轻时的梦想付诸于行动，积极主动地做，让自己的心有归属，情有归处。

3、尝试自己以前没有去做过的事情。随着科技的发展，很多人不愿意尝试新鲜事物，不愿意去做自己以前没有做过的事情，一是怕自己做不好，二是怕别人知道了讥笑自己。其实，若我们始终保持活到老学到老的心态，任何事情我们都能够做得很好，只在于“你想做不想做”的心理。

好心态带来好身体，年轻的心态决定了岁月不老的传奇

记得陈继儒《幽窗小记》中，最著名的一句是：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。”这是我们理想中的心态，谁都想退休后能够岁月静好，云淡风轻地享受生活里的慢节拍，在如诗如画的余生里，任时光荏苒，光阴如梦浅行。

随着年岁的增长，我们的身体机能也是逐渐下降，但我们可以通过运动，好心态来缓解衰老的速度，让我们的身体在缓慢衰老中慢慢老去。

人生总有太多的求不得，已失去，但我们可以在安静的余生里看开，放下，看淡，将自己的余生过成不老的传奇。这一切皆来自我们内心的状态，心态好，自然就会情绪安稳，心情平和地接纳生活里的一切，不因诸事琐碎而烦忧，也不因杂事而生气，任何事情的发生皆为生命里最好的安排。

当流年的时光划过岁月的斑驳时，我们既不惆怅也不悲伤，能够安静地享受生活里的一切，安静从容地走过岁月繁华与落寞寂寥，才是我们余生最好的心态。

尘世间的一切来去匆匆，我们能做的就是：“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”心怀感恩，心念感恩，内心清澈，多些包容和理解，便会多些幸福和享受。

退休后的我们，既不要过度运动，也不要过度保养，顺其自然地享受生活里的一切安排就是最好的余生日子。有些人的常年病态在于运动太少，有些人的常年吃保健药在于吃饭太少，任何事情都不能过度，过度了就得不偿失，还是顺随些的好。

结语：

有人说，很多疾病都是自己吓唬自己，想多了才得的。人到了退休年岁，就要好好地活自己，既不要烦忧不断，也不要混吃等死，做自己想做的事，干自己喜欢干的事，将余生的日子打理的有仪式感，让生活过成诗意的远方，全在于我们自己的内心状态。

好心态决定好余生，也成就自己的好身体！让我们退休后的余生越过越好的是身体健康，是良好心态，以及我们的自觉自律。大家觉得呢？

作者：华贵禅心

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