立秋，愿你无忧

一夜透雨，寒意沁胸，我秋天了。——木心《云雀叫了一整天》

立秋年8月8日03:12:57

星期四

农历(己亥年)七月初八

立秋，太阳到达黄经°，

北斗星指向西南方，

这是二十四节气第13个，

秋天的第一个节气，

标志孟秋时节的开始。

“凉风有信，一叶知秋”，

夏天还没离开，

秋天就这样急匆匆地走来。

“立秋凉风至”

通常是北方人才能体会到的幸福，

南方往往还是：

“秋后一伏热死人”，

并且雨水不断，

除了热，还有湿的困扰。

古代农业社会，立秋，

对于农事的影响相当大。

农民对“立秋”的重视程度

不亚于过节。

立秋的民谚农谚很多：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。

这是说立秋日如果听到雷声，

农作物就会欠收；

如果立秋日天气晴朗，

必定风调雨顺，可以坐等丰收。

“立秋”的早晚也相当重要：

早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。

“立秋”后下不下雨更忽视不得：

立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧。

因为

立秋无雨是空秋，万物历来一半收。

由此可见，

“立秋”还是一个收获的标志。

“立秋”虽然到了，

但天气还不是气候上的秋季，

甚至每年大热的三伏天

还在立秋之后。

秋老虎依然存在。

立秋三候

在古代，古人将立秋分为三候，

一候凉风至，

二候白露生，

三候寒蝉鸣。

一候，凉风至。

西方凄冷之风曰凉风。

温变而凉气始肃也。

刮风时人们会感觉到凉爽，

此时的风已不同于暑天的热风。

二候，白露降。

大雨之后，清凉风来。

而天气下降茫茫而白者，

尚未凝露，

故曰白露降，

示秋金之白色也。

三候，寒蝉鸣。

秋天感阴而鸣的寒蝉

也“知了知了”的叫个不停。

有诗《立秋》曰：

一叶梧桐一报秋，

稻花田裡话丰收。

虽非盛夏还伏虎，

更有寒蝉唱不休。

立秋习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等等，“以肉贴膘”。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。城里人买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了；而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃……啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。

秋社

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

秋忙会

秋忙会是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。

立秋养生

立秋养生三原则

1、少吃辛辣多润肺

注意要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤也要少吃。入秋后气候逐渐干燥，如果再吃辛辣，对养肺不利。可以多吃一些莲藕、荸荠、百合、银耳，有养阴润燥，生津止渴、润肺止咳的作用。

2、少吃西瓜多吃豆

立秋后，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，尤其是老年人大多脾胃虚寒，以免伤及脾胃，引起腹泻。

豆类多具有健脾利湿的功能，正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤（绿豆、红小豆、黑豆），能清热解毒、健脾利湿。

3、少吹凉风多安神

秋天就别再过于贪凉风、开空调，最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的面部和脖子等处的皮肤，不妨用丝巾遮挡一下脖子。

立秋诗词

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

——左河水《立秋》

兹晨戒流火，商飙早已惊。

云天收夏色，木叶动秋声。

——刘言史《立秋》

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨馀。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

草静多翻燕，波澄乍露鱼。

今朝散骑省，作赋兴何如。

——司空曙《立秋日》

一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。

林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。

——徐铉《立秋后一日与朱舍人同直》

袅袅檐树动，好风西南来。

红缸霏微灭，碧幌飘飖开。

披襟有馀凉，拂簟无纤埃。

但喜烦暑退，不惜光阴催。

——白居易《立秋凉风至》

老火熏人欲破头，唤秋不到得人愁。

夜来一雨将秋至，今晚蝉声始报秋。

——杨万里《立秋日闻蝉》

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

——刘翰《立秋》

旦暮已凄凉，离人远思忙。

夏衣临晓薄，秋影入檐长。

——元稹《新秋》

玉露生秋衣，流萤飞百草。

——李白《拟古其八》

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

——李益《立秋前一日览镜》

风吹一片叶，万物已惊秋。

独夜他乡泪，年年为客愁。

别离何处尽，摇落几时休。

不及磻溪叟，身闲长自由。

——杜牧《早秋客舍》

人生一世，草木一秋。

秋风吹黄了夏日的绿，

带走的是黄叶，带来的是新生。

大可把日子蘸满秋韵，

过成一首不负韶华的长诗，

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

一个转身，夏天就成了故事。

一次回眸，秋天便成了风景。

立秋，问候！愿你无忧！