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你的睡眠方式，暴露你的生活品质
心理学教授MatthewWalker，在他的书中写道：
“科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。”
Walker教授回答：
这个秘方，就是睡眠。
心姐深以为然。
成年人的世界，有太多的压力和苦楚。这时候，善待自己、好好休息，就显得格外重要。
忙碌一天回到家，最幸福的事儿莫过于一头扎进那张温暖的大床，呼呼大睡。那一刻，疲惫的身体终于卸下一天的重担，紧绷的神经彻底放松下来。
一张舒适的床，是对辛苦奔波的现代人，最好的心灵慰藉。
早在年，心理学家就已经开始评估人不同的睡眠偏好。
根据研究结果，至少存在3种偏好类型：
晨型人，又称「云雀」，倾向于早睡早起；
夜型人，又称「猫头鹰」，倾向于晚睡晚起；
正常人，又称「蜂鸟」，没有特别的倾向。
一般来说，晨型人习惯在晚上11点前入睡，夜型人通常是1-2点，而正常人可早也可晚。
调查显示：在人群中，晨型人约占24.7%，夜型人约占26.4%，而正常人刚好占了一半。
无论如何，我们这一生1/3的时间都是在床上度过的，睡眠作为人最基本的需求，睡得好，才有精力努力赚钱，才有心情谈情说爱。
然而失眠，却成为越来越多现代人的通病。
每天睡眠少于6小时的人，正在不断透支自己的身体。
心理学研究表明，睡眠比饮食和运动更重要。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大；如果连续19小时不睡觉，人的脑力、体力状态和醉酒相同。
长期失眠，会导致身体机能下降、免疫力低下、精力不足，也会产生抑郁和焦虑情绪，可能出现神经衰弱，还会增加心脑血管等疾病的风险。
易失眠者的睡眠脆弱而敏感，稍有一点不对劲就会清醒到天明，躺在一张太软或太硬的床上翻来覆去，更是难受至极！
睡眠是健康之本，而好的床垫是健康睡眠的基础。
记得心姐某天晚上和朋友一起睡，半夜朋友老是翻身，心姐被吵醒，听着床垫发出的声响和朋友熟睡的打鼾声，顿时睡意全无，结果彻夜未眠，第二天上班精神差效率低，心烦意乱......
不禁直呼，不将就的人生，要睡讲究的床垫！
但什么样的床垫才算是讲究的呢？那样的床垫，至少要有个一百多年的历史吧。
02.它，改写了人类的睡眠习惯！
年的春天，注定充满美梦色彩。
一位名叫萨尔门·席梦思(Mr.ZalmonG.Simmons)的美国年轻人怀揣理想，在美国小镇上创立了自己的公司——Simmons席梦思公司。
一次机缘巧合，席梦思先生发现，康乃狄克州有人发明了一种可以量产弹簧的机器，当下便激发出采用弹簧制造床垫的想法。
要知道在当时床垫生产需要大量的人力手工，是价格昂贵的奢侈品。但如果有了这样的专利，对弹簧床垫进行量产，那就能造福千万美国人，让他们用低廉的价格享受前所未有的睡眠体验。
在年席梦思先生成功将床垫价格从原来的12美金降到95美分。
年，他们又推出带螺旋形弹簧的钢丝弹簧床，到年，席梦思公司已成为全球最大的弹簧床制造商之一。
年，席梦思二世的首席工程师发明了能量产独立袋装弹簧的机器，技术革新使独立袋装弹簧得以量产，这种新型床垫中的每个弹簧都可以运动，能根据人体轮廓完美的支撑，睡起来极为舒适！
说到席梦思二世，其实还有个小趣闻，其实他自己便是个失眠患者，为了自己，也为了事业，他曾委托Ohio州立大学的心理学教授HarryM.Johnson研究「睡眠与床具」间的关系。
Johnson教授拍摄了不同人在睡觉时的情况：除了听不完的呼噜梦话，还见识了数不清的奇葩睡姿。
让心姐惊讶的是，原来没有人会一个姿势睡到天亮，甚至大多数人每五分钟就要动一下。平均看下来，基本一晚上会换35个动作，一套广播体操都做完了。
于是解决睡眠问题的秘诀就此出现：放松的睡眠，需要动起来！
因此，内部如果采用弹簧结构的床垫，将明显优于普通床垫，能够通过睡姿的变化改善睡眠者的心情。
就这样凭借着卓越的创意，对睡眠的深入研究，席梦思床垫自此进入千家万户，不仅百姓喜欢，从发明家爱迪生、汽车大亨亨利福特，到罗斯福总统夫人和西太后等社会名流，都睡过它。甚至，著名的铁达尼号，也专门配备了席梦思床垫。
众名人免费为席梦思广告代言
人一天有1/3的时间用于睡眠，那这1/3的人生本应该是种享受。席梦思就此改写了床垫的历史与人类的睡眠习惯！
03.以匠人之心，方能谋长远布局相传，在中国，第一个睡席梦思床垫的人是慈禧太后。
年，席梦思公司来上海建厂，厂里全套制床设备，都是从美国千里迢迢运输过来的。
席梦思公司向中国市场供应铁床和弹簧床垫，床垫做工精良，而价格又远比进口货实惠，因此很快在上海流行，也一度成为中产家庭的必备用品。
那些年，当你翻开《申报》，总能经常看到席梦思的广告。内含个独立袋装弹簧的高档床垫，是民国太太们保持“身心安泰，姿色秀丽”的“小心机”。
当时上海滩许多女明星如周璇、王人美睡的都是席梦思，宋美龄卧室里也配备了席梦思。
席梦思床垫的独立袋装弹簧为不同部位的肌肉提供合适的承托力，各种睡姿都能舒服自在。床垫两边甚至还有空气层，冬暖夏凉。
男性客户同样青睐席梦思床垫，拥有一夜好眠，第二天上班神清气爽。
贴心的席梦思公司还专门为小夫妻准备了沙发床，展开是双人大床，可以拆分为两张单人床，堪称小户型神器。
当时席梦思品牌的风靡程度，甚至让《辞海》都收录了席梦思的名字，作为弹簧床垫的代名词出现，解释为“一种精制的弹簧钢丝床”的品牌。
心姐小时候一直以为，弹簧床垫就是席梦思，后来才明白，不是所有的床垫都叫席梦思。
这个牌子太深入人心，以至于一看到弹簧床垫，就条件反射直呼“席梦思”。
如今，拥有近年历史的席梦思的传奇还在继续。
席梦思的核心技术“独立袋装弹簧”，沿用至今，尤其符合中国人对床垫不宜过软，最好软硬适中的需求。
提到席梦思床垫，心姐真是赞不绝口，印象很深的是某天晚上，睡前想要来一杯红酒助眠，放在席梦思独立袋装弹簧的床垫上，竟然不必担心来自其他位置的压力，酒杯倒不了！
同理，当保龄球掉在床垫的一边时，
另一边的保龄球瓶不会倒下更厉害的是，两人躺在床上，不必担心一个人的翻身会打扰另一个人的睡眠。
睡自家的床能有不一样的舒适感，那才是真正的归属感。而席梦思，总能坚持不懈地实现这一点。
在心姐看来，席梦思就是一位“工匠”，锻造百年传奇的原因，归根结底源于他的核心价值观：始终秉持匠人工艺、匠心品质。
投机取巧只能图一时之快，以匠人之心才能谋长远布局。
为了给我们更健康舒适的睡眠，席梦思对床垫制造工艺、技术、材质不断革新，精益求精。
直至今日，欧洲、亚洲等国家的皇室贵族，以及全球五星级以上的豪华酒店都公认Simmons?席梦思床垫是世界名流心中的殿堂级床垫。
心姐被席梦思的匠心精神深深打动，特别想对大家说，不将就的人生，从选对床垫开始！
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